Estudo de caso: "acordar de 40 em 40 minutos"

Meu filho só dorme 40 minutos. É um relógio. Ele fica acordado 1 hora e meia. Quando ele já está 1 hora acordado, eu já faço isso, diminuo o nível de energia. Coloco canção de caxinha de música, sinto que ele relaxa. Ele dorme resmungando um pouco (leva entre 5 e 15 minutos).
Dentro de 40 minutos é certo, ele se mexe e acorda (vejo pelo monitor).
Antes eu ficava esperando para evitar a paternidade acidental e então, ele acabava despertando mais ainda e ficava irritado.
Às vezes, se eu entro logo e coloco a chupeta e faço xiiii, ele volta a dormir. Achei que ele ia se acostumar. Isso já tem um mês. Muito raramente ele dorme 1 hora e meia direto.
À noite, ele dorme por 5 ou 6 horas direto, o que é apropriado para sua idade. Ele vai fazer 4 meses dia 26 de março. E já tenho que passá-lo para a rotina de 4 horas, sendo que ele não está legal nem na de 3 horas.
A alimentação é excelente. Ele mama muito bem. O problema maior são as sonecas.
Conclusão: passo o dia colocando ele para dormir. Porque ele não dorme 1 hora e meia e quando acorda (1, 2 ou até 3 vezes), tenho que colocá-lo para dormir novamente.
O que está errado?

Em primeiro lugar, desculpe pela demora em responder. Agora acho que vai ser mais tranquilo responder todos os e-mails que eu recebo. Seu filho já está com mais de cinco meses e o problema pode ter mudado, mas vou responder mesmo assim, pois pode ajudar outras mamães que estejam passando por algo parecido.

Em segundo lugar, vamos falar um pouco sobre o sono dos bebês. Cada ciclo do sono dura, em média, 45 minutos. Se ele está acordando depois desse ciclo e despertando, é porque algo que acontece nesse momento o faz automaticamente despertar. Pode ser o fato de você já ter tentado dar mamadeira para ele, colocá-lo na cama, niná-lo, enfim, qualquer coisa.

Quando você vai colocá-lo para dormir, você diminui as luzes? Alguns bebês são tão estimulados que só dormem se estiver bem escurinho.

Está certo que ele está acordando por estar superestimulado.

Sobre passar para a rotina de 4h, isso deve ser natural e feito de forma sutil, não de uma hora para a outra. Você disse que a amamentação está ok, mas que ele não fica bem na rotina de 3x3h. Não entendi essa parte.

Será que os seus dias não estão muitos agitados?
Será que não aconteceu algo que esteja alterando a rotina dele?
Será que ele não estava passando por um salto de desenvolvimento?

Olá, Thais! Tudo bem?
Parabéns pelo blog e pelo seu bebê... ele é muito lindo!!!
Adorei seu blog pois é muito prático e mostra de uma forma objetiva como aplicar as rotinas da Encantadora de bebês.
Tenho uma bebê de 40 dias e estou com uma dúvida e se vc puder me auxiliar, agradeço muito.
Como ela é RN, não sei o que fazer quando acordá-la de 3 em 3h... se é pra dar de mamar imediatamente (mas aí isso ñ seria a mamada dos sonhos????) ou como mantê-la acordada depois das mamadas já que automaticamente ela dorme qdo. amamento.
Preciso urgente de um help pra tentar fazer a rotina da certo.
Desde já muito grata e bjs
Tati e Any

Tati, você está com alguns conceitos equivocados. A mamada dos sonhos é para ser dada à noite, como última mamada do dia. A rotina de 3x3h é durante o dia. D~e uma olhadinha no site para conhecer melhor

Dicas para o bebê dormir a noite inteira

A Encantadora de Bebês acredita que a maioria dos problemas de sono são, na verdade, problemas de alimentação. Por exemplo, se um bebê não dorme à noite toda entre 6 e 8 semanas, significa que ele não está mamando o suficiente durante o dia. Algumas dicas, então:

* Se o bebê já dorme de 5 a 6 horas por noite, e de repente começou a acordar de madrugada com fome, pode ser - e provavelmente é - um impulso do crescimento. Sendo assim, alimente o bebê naquela noite, mas no dia seguinte aumente a quantidade de leite ingerida. Se você amamenta somente com leite materno, diminua em meia hora a frequência das mamadas. Se alimenta com leite artificial, aumente em 30ml cada mamadeira.

* É importante prestar atenção à duração das sonecas durante o dia. Se o bebê dorme mais de 2 horas durante uma soneca, é claro que isso vai interferir no sono noturno. Sendo assim, deixe o bebê dormir por 1h30, no máximo 2h, durante o dia. Isso equivale a uma frequência de mamada de 3h - mamar, brincar, trocar fralda, dormir - então dormir mais tempo significa que ele está mamando menos durante o dia, por isso acordará à noite com fome.

* Se o bebê acorda no mesmo horário todas as noites, parecendo um reloginho, pode ser que ele já tenha adquirido um mau hábito. Nesse caso, é necessário verificar duas coisas: 1) se, quando ele acorda, está realmente com fome, ou mama só um pouquinho e já dorme, e 2) se, quando ele acorda, você brinca muito com ele. Se ele está realmente com fome, isso significa que ainda é cedo para tirar essa mamada, pois ele precisa do suprimento a mais de leite. No entanto, recomenda-se aumentar as mamadas durante o dia para ver o resultado. Se mesmo assim ele continuar mamando bastante, espere mais uma semana. Se quando ele acorda você brinca muito com ele, ele já está aprendendo a acordar para ficar brincando com a mamãe. Nesse caso, quando ele despertar, seja amorosa e carinhosa, mas não brinque muuuito. Faça o que tem que ser feito, mas sem dar a impressão que já é hora de levantar. O bebê precisa aprender que aquela é hora de dormir. mantenha a luz baixa (no máximo um abajour fraco) e fale bem baixinho, se achar necessidade de falar alguma coisa.

* Aqui entra uma técnica que ela chama de "mamada dos sonhos", que significa "calibrar o tanque" antes da madrugada. Por exemplo, em um bebê cuja rotina é de 3x3 horas:

17h00 - mamar menos que o habitual (60ml em vez de 120ml, por exemplo)
19h00 - (somente 2h depois) mamar normalmente e, depois disso, dar um banho bem gostoso, fazer uma massagem, enrolá-lo em uma manta e tudo o mais que verdadeiramente o relaxe - é 99% de certeza que ele durma agora
22h00 - (ou 23h00, no máximo) amamente-o ou dê a mamadeira com leite artificial com ele dormindo. se ele toma geralmente 120ml, dê 150ml ou 180ml. se ele mama no peito, deixe-o mamar o tempo que conseguir. a ideia é ele "encher o tanque" mesmo, de forma que aguente 5 ou 6 horas sem mamar. alguns bebês demoram a pegar o bico do seio ou da mamadeira dormindo, então é necessário insistir durante vários dias seguidos até conseguir.

É fundamental combinar essa técnica com o aumento das mamadas durante o dia, pois é a frequência que garante um bom suprimento para a noite toda.

* "Dormir a noite toda", para um bebê de 2 a 3 meses, significa de 5 a 6 horas - ou seja, da meia-noite às 6h. Tem gente que acha que os bebês devem dormir 10h por noite sem acordar com fome. Bom, há bebês que dormem, mas isso vai da personalidade de cada um! Agora, o normal, o esperado, é que durma de 5 a 6 horas, o que já é considerado dormir a noite inteira. "Dormir a noite inteira" também significa que, quando ele acorda para mamar, ele mama e dorme, sem ficar um período acordado. Então, se ele dorme às 19h, mama às 22h30, às 2h30 e acorda às 6h, sim, ele está dormindo a noite inteira. É bom diminuir as expectativas. O primeiro passo, com a mamada dos sonhos, é cortar a mamada das 2h30, mas isso só acontecerá se você fizer tudo direitinho durante o dia (ajustando as mamadas) e se ele não estiver passando por um ilpulso de crescimento, que também dura pouco tempo.

* A "mamada dos sonhos" não deve ser dada depois das 23h, pois senão você divide a noite, o que é justamente o que quer evitar. O bebê não está nem aí para um dia de 24h - ele não sabe o que isso significa. Mas você pode ensiná-lo o que é dia e o que é noite. Se você amamentá-lo muitas vezes durante a noite, então, ele não verá qualquer problema em acordar de madrugada para mamar de 3 em 3h, como faz durante o dia. Por isso é importante estender a sonequinha das 20h30 (depois da mamada das 19h), e depois colocá-lo no berço à meia-noite, após a mamada das 23h. Se você estender em 1h essa soneca e o amamentá-lo à meia-noite, querendo que ele durma da 1 às 7h, por exemplo, não vai surtir o mesmo efeito, pois ele terá dormido muito antes dessa mamada, e depois não terá sono.

Teste para saber o tipo do seu bebê.

Escolha as respostas que descrevam a atitude do seu filho na maioria das vezes.

1. Meu bebê:
a) raramente chora
b) chora apenas se estiver com fome, cansado ou superestimulado
c) chora sem motivo aparente
d) chora muito alto e, se não o atendo logo, começa a berrar
e) chora grande parte do tempo

2. Na hora de dormir, meu bebê:
a) fica tranquilo no berço e logo dorme
b) em geral, pega no sono facilmente dentro de 20 minutos
c) reclama um pouco e parece sonolento, mas não consegue manter o sono
d) é muito agitado e geralmente precisa ser envolvido em um cobertor ou embalado no colo
e) chora muito e parece não gostar de ser colocado no berço

3.

Você se vê aqui?

{Getty Images}

- Meu filho só dorme no peito.
- Quando meu filho acorda de madrugada, mama muito pouco.
- Meu parto é semana que vem e eu não sei como cuidar de um bebê.
- Meu filho dormia bem, mas agora está acordando de madrugada.
- O sono é muito agitado e ele acorda com frequência à noite.
- Meu filho acorda quando a chupeta cai da boca durante a noite.
- Está dormindo, mas é só colocar no berço que acorda chorando.
- Meu filho acorda de hora em hora de madrugada.
- As sonecas durante o dia nunca duram mais de 30 ou 40 minutos.
- Meu filho dorme bem de dia, mas fica acordado à noite.
- Todos os dias é uma luta na hora de dormir.
- Meu filho dorme no máximo 3 ou 4 horas durante a noite.
- Já tentei de tudo e não sei por que ele está chorando.
- Meu filho dorme facilmente, mas acorda 10 minutos depois sem sono.
- Parece um reloginho - acorda todas as noites no mesmo horário.
- Meu filho acorda muito cedo.
- Não dorme à tarde de jeito nenhum.
- Começo a trabalhar semana que vem e ele não pega a mamadeira.
- Meu filho não dorme no berço de jeito nenhum.
- Vou voltar a trabalhar e gostaria que ele dormisse a noite inteira.
- Meu filho só dorme se (insira sua variação predileta aqui).

Meu filho só dorme no peito.

O método EASY é estruturado de forma que os bebês se acostumem a fazer qualquer tipo de atividade depois de mamar e, consequentemente, antes de dormir. Quando os bebês são realmente muito novinhos, é comum mamar e dormir. Porém, se você sente que o seu bebê só consegue dormir se mamar, algo está errado. Ele busca conforto em você - o que é compreensível. Às vezes, no entanto, ele pode estar apenas com necessidade de sucção. Se o seu filho já mamou e você acredita que ele já não esteja com fome - ou esteja mal sugando o seu seio - tente oferecer uma chupeta. Bebês que acabaram de nascer tem uma necessidade de sucção de assustadoras 16 horas!

Muitos bebês se acostumaram a dormir mamando porque as mamães não souberam interpretar suas dicas quando eles choravam, oferecendo o peito a cada "buaaa" ou resmungo. É importante conhecer seu bebê e entender que ele não chora apenas quando está com fome.

O que você pode fazer:
- Oferecer uma chupeta na hora de colocá-lo para dormir;
- Pedir a outra pessoa (o papai, por exemplo) para colocá-lo para dormir, para que ele não sinta o cheiro do leite em você (acontece).

Leia também:
- O que é o método EASY?
- Meu filho não quer pegar a chupeta.
- Meu filho recém-nascido não fica acordado durante muito tempo.
- Interpretando o choro do seu bebê.

O que é o método EASY?

EASY é o nome do método da Encantadora de Bebês para recém-nascidos. Na verdade, é uma sigla para a seguinte frequência:

E = eat (comer)
A = activity (atividade)
S = sleep (dormir)
Y = you (você)

Significa que, quando o bebê acorda, é hora de mamar. Depois, faça alguma atividade com ele e, na sequência, coloque-o para dormir. Quando isso acontecer, você tem tempo para fazer o que precisa fazer.

Leia também:
- Como implementar o EASY com recém-nascidos
- Mais dicas para recém-nascidos
- Como implementar o EASY depois dos 4 meses

Meu filho só dorme se (insira sua variação predileta aqui).

Se o seu filho só dorme sob determinadas condições, é provável que você tenha incentivado esse comportamento nele, buscando a solução mais fácil e mais rápida naquele momento. Por isso é importante começar como deseja continuar e fazer a coisa certa desde o início. Pode ser mais difícil e demorado, mas resolve de vez o problema, em vez de adiá-lo com um mau-hábito, ainda por cima.

Leia também:
- Paternidade acidental.
- O maior erro de estimulação: fazendo atividades de noite.
- Ritual do sono: colocando o bebê para dormir.
- Interpretando o choro do seu bebê.
- O perigo da superestimulação.

Meu filho não dorme no berço de jeito nenhum.

Certamente, isso é resultado de paternidade acidental. Onde você tem colocado-o para dormir? Alguns pais aceitam compartilhar a cama com o bebê. Se esta é uma decisão pensada e decidida em conjunto, tudo bem. Mas se foi algo feito somente para encontrar a solução mais rápida, tente reverter o quanto antes. O mesmo vale para bebês que foram acostumados a dormir no carrinho. Se você faz um ritual do sono adequado, será mais fácil fazer a transição para o berço.

Tenha em mente que você precisará ter paciência e constância nessa transição. Não adianta tentar uma noite, não conseguir e desistir. Tem que tentar até conseguir. Simples assim. Se desistir, passará sinais confusos para o bebê, que ficará nervoso e irá chorar. Nas primeiras vezes, talvez você precise ficar com ele no colo até que ele adormeça, e só então colocá-lo no berço. Se ele acordar e chorar, repita o procedimento. Isso deve ser feito até ele dormir no berço, não importa quantas vezes você tente. Se você ceder uma única vez e colocá-lo na cama ou no carrinho, isso se tornará um hábito quase impossível de eliminar.

Leia também:
- Paternidade acidental.
- Ritual do sono: colocando o bebê para dormir.

Vou voltar a trabalhar e gostaria que ele dormisse a noite inteira.

É necessário ter expectativas realistas e lembrar que existe um bebê em casa. Bebês têm suas necessidades e, mesmo aqueles que dormem bem, podem vir a acordar vez ou outra durante a noite porque estão passando por alguma fase de transição ou desenvolvimento. A partir do momento que se resolve ter um filho, é preciso saber que a vida muda e estamos cuidando deles. Não dá para pensar somente nas nossas necessidades.

O que você pode fazer:
- se ainda não o fez, estabelecer uma rotina para vocês e para o bebê.

Não dorme à tarde de jeito nenhum.

É necessário fazer uma transição da atividade para o sono.

Em primeiro lugar, observe o seu filho para saber depois de quanto tempo acordado ele apresenta sinais de sono. Ao primeiro bocejo, já é preciso colocá-lo para dormir.

Em segundo lugar, o ritual do sono deve ser adequado, sem pressa. Bebês não sabem dormir sozinhos e precisam da nossa ajuda.

Fique no quarto até ele adormecer profundamente, para evitar ir e vir.

Leia também:
- Ritual do sono: colocando o bebê para dormir.

Começo a trabalhar semana que vem e ele não pega a mamadeira.

Este é um problema que deve ser pensado desde a gravidez. Se você está de licença-maternidade e sabe que precisará voltar a trabalhar, é necessário pensar em soluções. Se você mora perto do trabalho e conseguirá sair para amamentar, certamente é a melhor opção. No entanto, se não puder, mesmo que tire leite seu filho precisará mamar na mamadeira (creches não usam copos de transição), então seja prática e inicie o quão antes puder. Se você utilizar a técnica da mamada dos sonhos, use a mamadeira. Assim, além de outra pessoa participar da alimentação do bebê, você já o acostuma a mamar em outro bico.

Se você deixar para introduzir a mamadeira 1 semana ou 1 mês antes de voltar a trabalhar, é muito provável que o bebê recuse, pois estará acostumado a mamar somente no seio.

Leia também:
- Mamada dos sonhos.

Meu filho acorda muito cedo.

Quem decide o horário de acordar são vocês, os adultos. Estabeleça um horário para acordar: às 7h, por exemplo. Seja fiel a esse horário, mesmo se ele estiver dormindo! Se ele acordar antes, tente fazê-lo dormir mais um pouco (com a chupeta, por exemplo). Se ele acordou porque está com fome ou com a fralda suja, resolva o problema e coloque-o de volta no berço, sem iniciar a rotina. No horário estabelecido por vocês, comece o dia novamente. Isso irá ensiná-lo o horário certo de acordar, mas sem deixá-lo chorando.

No mais, simplesmente aceite o fato de que bebês acordam cedo (geralmente, entre 6h e 8h). Vale mais a pena ajustar seus horários.

Parece um reloginho - acorda todas as noites no mesmo horário.

Se ele acorda sempre no mesmo horário e você sabe que não é fome, porque ele mama pouco, ele está acordando por hábito. O que você faz quando ele acorda? Brinca com ele? Amamenta-o? Embala-o? Leva-o para a sua cama? Ele está acordando por algum motivo.

O que você pode fazer:
- quando ele acordar, não seja divertida. coloque-o para dormir novamente;
- se ele estiver chorando, tem algum problema. descubra o que é, solucione e coloque-o de volta no berço;
- se ele não estiver chorando, e até sorrindo, está acordando por alguma ação que você talvez tenha feito anteriormente. não a faça mais;
- se nada disso adiantar, acorde-o uma hora antes do que ele está acostumado a acordar, troque a fralda, dê de mamar, alguma atividade assim, e o coloque de novo para dormir. essa é uma última tática para "quebrar" o ciclo de acordar no mesmo horário.

Meu filho dorme facilmente, mas acorda 10 minutos depois sem sono.

É provável que ele esteja superestimulado ou que o ritual de colocá-lo para dormir não esteja muito propício ao sono.

Leia também:
- Ritual do sono: colocando o bebê para dormir.

Já tentei de tudo e não sei por que ele está chorando.

Em primeiro lugar: não tente de tudo sem saber o que está acontecendo. Quando você faz isso, o bebê, além de continuar sem o problema resolvido, fica nervoso e superestimulado, o que aumenta ainda mais o choro e a dificuldade de se acalmar. É necessário parar e observar antes de intervir.

Tomar qualquer atitude também dá margem à paternidade acidental (veja abaixo), o que pode gerar outro problema.


Leia também:
- Interpretando o choro do seu bebê.
- Paternidade acidental.

Meu filho dorme no máximo 3 ou 4 horas durante a noite.

Qual a idade do seu filho? Bebês recém-nascidos dormem esse tanto mesmo durante a noite, sem fome. A diferença é que eles precisam acordar, mamar e dormir novamente. Você precisa contabilizar direito o que são as horas de sono noturnas. Essas horas são as que começam quando você coloca o bebê para dormir depois do ritual do sono até a hora em que você desperta pela manhã. Nesse meio-tempo, ele irá mamar, mas deve dormir logo. Esse período todo é a quantidade de horas de sono durante a noite. Se você dá de mamar às 18h30, ele dorme às 19h, mama às 22h, às 5h e desperta às 7h, ele dormiu cerca de 10 horas no total (considerando o tempo que ficou acordado nas mamadas)! Agora, se entre 19h e 7h seu filho só dormiu 4 horas, é muito provável que ele esteja trocando o dia pela noite (se durante o dia ele tira boas sonecas), esteja superestimulado ou com fome.

O que você pode fazer:
- se ele dorme mal de dia e de noite, verifique se não é fome. tire seu leite com uma bombinha para ter uma ideia da quantidade. melhore a qualidade das mamadas, deixando-o mais tempo no peito e prestando atenção na pega correta. se você dá mamadeira, aumente em 30ml a ingestão de leite. o ideal é que sempre sobre um pouco quando ele terminar de mamar. se a mamadeira fica vazia, ele pode estar com fome;
- descartada a possibilidade de fome, verifique se ele não está superestimulado. que atividades vocês fazem com ele depois que escurece? o ideal é: nenhuma! no máximo um banho, que deve fazer parte do ritual do sono. diminua as atividades depois das 16h e, quando ele acordar durante a noite para mamar, não seja divertida;
- se ele dorme bem durante o dia e fica acordado à noite, é necessário acordá-lo no horário das mamadas.

Meu filho dorme bem de dia, mas fica acordado à noite.

Ele provavelmente trocou o dia pela noite. O problema de ele dormir mais de dia não é nem tanto pelo sono em demasia, mas o fato de mamar menos. Assim, ele acordará à noite querendo suprir a necessidade de leite que não conseguiu durante o dia.

O que você pode fazer:
- deixe-o dormir de 1h30 a 2h por soneca, somente;
- nunca deixe a soneca ultrapassar o horário da próxima mamada;
- quando ele acordar de madrugada, não seja divertida. se ele estiver com fome, amamente-o, mas coloque-o de novo para dormir em seguida, sem fazer qualquer tipo de atividade.

Todos os dias é uma luta na hora de dormir.

Seu bebê está ficando superestimulado antes de dormir. Diminua as atividades durante o dia, especialmente depois do meio da tarde, quando está anoitecendo. Também é necessário fazer um ritual do sono adequado, pois é a transição da atividade para a hora de dormir. É provável que seu bebê também precise dormir mais cedo.