Encantadora de bebês para iniciantes

Se o seu filho é recém-nascido:

- estabeleça a amamentação.
- se concordar com isso e seu médico permitir, dê uma mamadeira com leite artificial à noite, por volta das 23h, para o pai também participar da alimentação do bebê e a mãe poder descansar.
- descanse, durma sempre que o bebê dormir.
- esqueça um pouco TUDO o que não for essencial. passa rápido essa fase e logo você poderá fazer tudo de novo. - facilite o máximo que puder o dia-a-dia de vocês deixando fraldas fora do pacote, água quente na garrafa térmica etc.
- tente estabelecer uma rotina. se ele mamou e você sabe que ele está sustentado, cerca de 40 minutos depois de ter acordado você já pode iniciar o ritual do sono para ele dormir. troque a fralda, feche a janela do quarto, fale baixinho com ele e sente-se na sua cama ou na poltrona com ele de pé no seu colo, com a cabeça no seu ombro, e dê tapinhas de leve nas costas. pode cantar. sempre fale baixinho. o objetivo é acalmá-lo e não estimulá-lo de qualquer maneira. quando ele estiver com os olhinhos fechando, coloque-o no berço.
- acorde-o gentilmente se ele já estiver dormindo 2h durante o dia. de noite, deixe que ele acorde quando quiser (ou acorde-o de 3 em 3 horas se essa for a orientação médica, para amamentar).
- quando começar a escurecer, dê banho no bebê e inicie o ritual do sono noturno. depois que ele dormir, deixe que acorde somente quando quiser (ou se o médico pediu para amamentar de 3 em 3 horas por motivo de saúde).
- quando ele acordar de noite, faça tudo no escuro. tenha uma daquelas luzes de tomada (azuis, bem fraquinhas), ou no máximo um abajour com a lâmpada baixa, e não seja divertida. dê carinho, amamente, mas não cante, brinque ou faça festinha. assim você ensinará que de noite é hora de dormir, mas que você sempre estará ali para ele quando ele precisar. quando terminar de amamentar, verifique a necessidade de trocar a fralda e coloque-o novamente no berço.
- se estiver muito cansada de levantar do seu quarto a noite toda, coloque uma cama no quarto do bebê. ele pode dormir com você e vocês podem colocar um bercinho no quarto de vocês, ou colocá-lo no carrinho, mas a transição para o berço depois pode ser difícil para ele. melhor começar da forma que deseja manter depois. é mais fácil você mudar de quarto do que ele.

- é comum um bebê recém-nascido acordar duas vezes de madrugada (às 2h e às 5h, por exemplo, mas obviamente os horários variam). com o tempo, ele vai espaçando. tenha paciência.
- é comum um bebê chorar muito de madrugada e não conseguir dormir. sempre que o bebê chorar, faça essas perguntas para descobrir o motivo (link).
- a rotina não vai acontecer agora, mas é importante você ser constante porque, quando menos esperar, estará funcionando.

Se o seu filho tem de 1 a 6 semanas de vida:

- anote durante três dias os hábitos do seu bebê: que horas acorda, como acorda (chorando ou brincando?), quantos cocôs fez, quanto mamou, quantas vezes, quanto tempo dormiu, depois de quanto tempo acordado fica com sono etc. depois de três dias, você verá um padrão. esse padrão servirá para você estabelecer uma rotina para ele de acordo com as necessidades do bebê.
- a rotina EASY significa fazer as coisas em uma determinada sequência: E (eat = comer, mamar), A (activity = atividade, trocar fralda, brincar com os pais, observar a janela, o móbile, passear), S (sleep = dormir) e Y (you = você, a hora que você dorme, descansa ou cuida da casa).
- procure estabelecer essa rotina. ela demora para "funcionar". é importante ser consistente e fazer todos os dias da mesma forma.
- com relação ao sono, veja na lista acima, para bebês recém-nascidos. vale o mesmo para sonecas diurnas e sono noturno.

- até 6 semanas, é comum acordar duas vezes de madrugada, igual a um bebê recém-nascido. se seu bebê tiver tendência a isso, pode ser que ele esteja acordando somente uma vez de madrugada. ótimo!
- sobre o choro, veja na lista anterior também um link para descobrir o que é.

(continua)

PU/PD

PU/PD é uma técnica da Encantadora de Bebês que significa pick up (pegar) / pick down (colocar) - no berço. Muita gente tem uma ideia errada dessa técnica, então achei importante criar o tópico para explicar.

Não é para deixar o bebê chorando! Jamais! A Encantadora é totalmente contra deixar o bebê chorando em qualquer situação!

Funciona assim: o bebê está chorando. Você pára e analisa o motivo. Sabendo o que é, você resolve o problema (se for fome, amamenta. se for fralda molhada, troca. etc). Depois de resolver, você o coloca de volta no berço. Se ele estiver calmo, deixe-o dormir. Se ele chorar, pegue-o no colo, acalme-o e, quando ele parar de chorar, coloque-o de volta o berço. Repita quantas vezes for necessário, até ele dormir. A Tracy Hogg diz que já chegou a fazer mais de 100x vezes em uma só noite.

Importante: Essa técnica só deve ser usada com bebês acima de 4 meses, pois antes disso tirá-los do berço pode agitá-los demais. Se seu bebê for menor de 4 meses, tente confortá-lo no berço mesmo, dando tapinhas leves nas costas, fazendo "shhhh". Lembre-se que é fundamental suprir a necessidade do bebê antes de fazer isso! Não é para deixar o bebê chorando de fome!

Glossário de termos

É quase impossível aplicar o método da Tracy Hogg sem ter lido os livros. Porém, para outras mamães não ficarem perdidas neste fórum, criei este tópico para postar o significado de alguns termos. Vou editando à medida que for lembrando (e tiver tempo!).

EASY
método da tracy hogg. significa E (eat = comer), A (activity = atividade), S (sleep = dormir) e Y (you = você). é a sequência sugerida para os primeiros três meses de vida de um bebê.

EdB ou EB
"encantadora de bebês".

LA
leite artificial.

LM
leite materno.

mamada dos sonhos
dar a mamadeira ou dar de mamar com o bebê dormindo, sem acordá-lo.

paternidade acidental
fazer qualquer coisa para o bebê parar de chorar, em vez de verificar porque ele está chorando e solucionar de forma efetiva, sem band-aids. exemplo: o bebê tem cólicas no começo da noite e, para distraí-lo e fazê-lo dormir, o pai sai com ele de carro. o lema é: comece como deseja manter.

PU/PD
"pick up" (pegar) e "pick down" (colocar) - no berço.

RN
recém-nascidos.

TH
tracy hogg, o nome da encantadora de bebês, autora dos livros.

Mamada dos sonhos.

A mamada dos sonhos é uma técnica que não deve ser aplicada isolada, como muitas mães fazem, pois somente ela não resolverá absolutamente nada. A mamada dos sonhos deve ser aplicada junto com todo o método da Encantadora.

Trata-se de dar uma mamada com o bebê dormindo, entre 22h e 23h, para que ele não interrompa o sono para acordar com fome. Com o "tanque cheio", o bebê consegue dormir mais algumas horas, prolongando o período do sono.

A Encantadora recomenda que a técnica comece a ser aplicada com 6 semanas, mas muitas mães começam antes. É uma boa oportunidade para outras pessoas participarem da alimentação do bebê (sua mãe, seu marido etc).

Como fazer:
- Pegue o bebê com o cuidado de não acordá-lo;
- Posicione-o em seu seio para que ele mame através de seu reflexo de sucção; pode demorar alguns dias até que vocês consigam;
- Algumas mães preferem dar na mamadeira, o que é mais fácil; você pode tirar seu leite um pouco antes ou dar leite artificial;
- Quando ele terminar de mamar, mamou tão relaxado que não tem sequer necessidade de arrotar; se mesmo assim você ficar na dúvida, deixe-o de pé um pouco no seu ombro, mas não o acorde; depois, coloque-o no berço dormindo novamente.

Se ele acordar ou fizer cocô e você precisar trocar a fralda, repita o ritual do sono.

Paternidade acidental.

Chamamos de paternidade acidental tudo aquilo que fazemos na hora do desespero, quando não sabemos o que fazer, mas no fundo sabemos que não é a coisa certa a ser feita. Exemplos: sair com o bebê se ele não para de chorar, andar com ele no colo pela casa, colocar para dormir na cama dos pais etc. Qualquer decisão não planejada e tomada apenas porque o problema é resolvido de forma mais rápida é chamada de paternidade acidental. Se você não deseja prolongar esse tipo de situação, comece como deseja continuar.