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- Meu filho só dorme no peito.
- Quando meu filho acorda de madrugada, mama muito pouco.
- Meu parto é semana que vem e eu não sei como cuidar de um bebê.
- Meu filho dormia bem, mas agora está acordando de madrugada.
- O sono é muito agitado e ele acorda com frequência à noite.
- Meu filho acorda quando a chupeta cai da boca durante a noite.
- Está dormindo, mas é só colocar no berço que acorda chorando.
- Meu filho acorda de hora em hora de madrugada.
- As sonecas durante o dia nunca duram mais de 30 ou 40 minutos.
- Meu filho dorme bem de dia, mas fica acordado à noite.
- Todos os dias é uma luta na hora de dormir.
- Meu filho dorme no máximo 3 ou 4 horas durante a noite.
- Já tentei de tudo e não sei por que ele está chorando.
- Meu filho dorme facilmente, mas acorda 10 minutos depois sem sono.
- Parece um reloginho - acorda todas as noites no mesmo horário.
- Meu filho acorda muito cedo.
- Não dorme à tarde de jeito nenhum.
- Começo a trabalhar semana que vem e ele não pega a mamadeira.
- Meu filho não dorme no berço de jeito nenhum.
- Vou voltar a trabalhar e gostaria que ele dormisse a noite inteira.
- Meu filho só dorme se (insira sua variação predileta aqui).

Meu filho só dorme no peito.

O método EASY é estruturado de forma que os bebês se acostumem a fazer qualquer tipo de atividade depois de mamar e, consequentemente, antes de dormir. Quando os bebês são realmente muito novinhos, é comum mamar e dormir. Porém, se você sente que o seu bebê só consegue dormir se mamar, algo está errado. Ele busca conforto em você - o que é compreensível. Às vezes, no entanto, ele pode estar apenas com necessidade de sucção. Se o seu filho já mamou e você acredita que ele já não esteja com fome - ou esteja mal sugando o seu seio - tente oferecer uma chupeta. Bebês que acabaram de nascer tem uma necessidade de sucção de assustadoras 16 horas!

Muitos bebês se acostumaram a dormir mamando porque as mamães não souberam interpretar suas dicas quando eles choravam, oferecendo o peito a cada "buaaa" ou resmungo. É importante conhecer seu bebê e entender que ele não chora apenas quando está com fome.

O que você pode fazer:
- Oferecer uma chupeta na hora de colocá-lo para dormir;
- Pedir a outra pessoa (o papai, por exemplo) para colocá-lo para dormir, para que ele não sinta o cheiro do leite em você (acontece).

Leia também:
- O que é o método EASY?
- Meu filho não quer pegar a chupeta.
- Meu filho recém-nascido não fica acordado durante muito tempo.
- Interpretando o choro do seu bebê.

O que é o método EASY?

EASY é o nome do método da Encantadora de Bebês para recém-nascidos. Na verdade, é uma sigla para a seguinte frequência:

E = eat (comer)
A = activity (atividade)
S = sleep (dormir)
Y = you (você)

Significa que, quando o bebê acorda, é hora de mamar. Depois, faça alguma atividade com ele e, na sequência, coloque-o para dormir. Quando isso acontecer, você tem tempo para fazer o que precisa fazer.

Leia também:
- Como implementar o EASY com recém-nascidos
- Mais dicas para recém-nascidos
- Como implementar o EASY depois dos 4 meses

Meu filho só dorme se (insira sua variação predileta aqui).

Se o seu filho só dorme sob determinadas condições, é provável que você tenha incentivado esse comportamento nele, buscando a solução mais fácil e mais rápida naquele momento. Por isso é importante começar como deseja continuar e fazer a coisa certa desde o início. Pode ser mais difícil e demorado, mas resolve de vez o problema, em vez de adiá-lo com um mau-hábito, ainda por cima.

Leia também:
- Paternidade acidental.
- O maior erro de estimulação: fazendo atividades de noite.
- Ritual do sono: colocando o bebê para dormir.
- Interpretando o choro do seu bebê.
- O perigo da superestimulação.

Meu filho não dorme no berço de jeito nenhum.

Certamente, isso é resultado de paternidade acidental. Onde você tem colocado-o para dormir? Alguns pais aceitam compartilhar a cama com o bebê. Se esta é uma decisão pensada e decidida em conjunto, tudo bem. Mas se foi algo feito somente para encontrar a solução mais rápida, tente reverter o quanto antes. O mesmo vale para bebês que foram acostumados a dormir no carrinho. Se você faz um ritual do sono adequado, será mais fácil fazer a transição para o berço.

Tenha em mente que você precisará ter paciência e constância nessa transição. Não adianta tentar uma noite, não conseguir e desistir. Tem que tentar até conseguir. Simples assim. Se desistir, passará sinais confusos para o bebê, que ficará nervoso e irá chorar. Nas primeiras vezes, talvez você precise ficar com ele no colo até que ele adormeça, e só então colocá-lo no berço. Se ele acordar e chorar, repita o procedimento. Isso deve ser feito até ele dormir no berço, não importa quantas vezes você tente. Se você ceder uma única vez e colocá-lo na cama ou no carrinho, isso se tornará um hábito quase impossível de eliminar.

Leia também:
- Paternidade acidental.
- Ritual do sono: colocando o bebê para dormir.

Vou voltar a trabalhar e gostaria que ele dormisse a noite inteira.

É necessário ter expectativas realistas e lembrar que existe um bebê em casa. Bebês têm suas necessidades e, mesmo aqueles que dormem bem, podem vir a acordar vez ou outra durante a noite porque estão passando por alguma fase de transição ou desenvolvimento. A partir do momento que se resolve ter um filho, é preciso saber que a vida muda e estamos cuidando deles. Não dá para pensar somente nas nossas necessidades.

O que você pode fazer:
- se ainda não o fez, estabelecer uma rotina para vocês e para o bebê.

Não dorme à tarde de jeito nenhum.

É necessário fazer uma transição da atividade para o sono.

Em primeiro lugar, observe o seu filho para saber depois de quanto tempo acordado ele apresenta sinais de sono. Ao primeiro bocejo, já é preciso colocá-lo para dormir.

Em segundo lugar, o ritual do sono deve ser adequado, sem pressa. Bebês não sabem dormir sozinhos e precisam da nossa ajuda.

Fique no quarto até ele adormecer profundamente, para evitar ir e vir.

Leia também:
- Ritual do sono: colocando o bebê para dormir.

Começo a trabalhar semana que vem e ele não pega a mamadeira.

Este é um problema que deve ser pensado desde a gravidez. Se você está de licença-maternidade e sabe que precisará voltar a trabalhar, é necessário pensar em soluções. Se você mora perto do trabalho e conseguirá sair para amamentar, certamente é a melhor opção. No entanto, se não puder, mesmo que tire leite seu filho precisará mamar na mamadeira (creches não usam copos de transição), então seja prática e inicie o quão antes puder. Se você utilizar a técnica da mamada dos sonhos, use a mamadeira. Assim, além de outra pessoa participar da alimentação do bebê, você já o acostuma a mamar em outro bico.

Se você deixar para introduzir a mamadeira 1 semana ou 1 mês antes de voltar a trabalhar, é muito provável que o bebê recuse, pois estará acostumado a mamar somente no seio.

Leia também:
- Mamada dos sonhos.

Meu filho acorda muito cedo.

Quem decide o horário de acordar são vocês, os adultos. Estabeleça um horário para acordar: às 7h, por exemplo. Seja fiel a esse horário, mesmo se ele estiver dormindo! Se ele acordar antes, tente fazê-lo dormir mais um pouco (com a chupeta, por exemplo). Se ele acordou porque está com fome ou com a fralda suja, resolva o problema e coloque-o de volta no berço, sem iniciar a rotina. No horário estabelecido por vocês, comece o dia novamente. Isso irá ensiná-lo o horário certo de acordar, mas sem deixá-lo chorando.

No mais, simplesmente aceite o fato de que bebês acordam cedo (geralmente, entre 6h e 8h). Vale mais a pena ajustar seus horários.

Parece um reloginho - acorda todas as noites no mesmo horário.

Se ele acorda sempre no mesmo horário e você sabe que não é fome, porque ele mama pouco, ele está acordando por hábito. O que você faz quando ele acorda? Brinca com ele? Amamenta-o? Embala-o? Leva-o para a sua cama? Ele está acordando por algum motivo.

O que você pode fazer:
- quando ele acordar, não seja divertida. coloque-o para dormir novamente;
- se ele estiver chorando, tem algum problema. descubra o que é, solucione e coloque-o de volta no berço;
- se ele não estiver chorando, e até sorrindo, está acordando por alguma ação que você talvez tenha feito anteriormente. não a faça mais;
- se nada disso adiantar, acorde-o uma hora antes do que ele está acostumado a acordar, troque a fralda, dê de mamar, alguma atividade assim, e o coloque de novo para dormir. essa é uma última tática para "quebrar" o ciclo de acordar no mesmo horário.

Meu filho dorme facilmente, mas acorda 10 minutos depois sem sono.

É provável que ele esteja superestimulado ou que o ritual de colocá-lo para dormir não esteja muito propício ao sono.

Leia também:
- Ritual do sono: colocando o bebê para dormir.

Já tentei de tudo e não sei por que ele está chorando.

Em primeiro lugar: não tente de tudo sem saber o que está acontecendo. Quando você faz isso, o bebê, além de continuar sem o problema resolvido, fica nervoso e superestimulado, o que aumenta ainda mais o choro e a dificuldade de se acalmar. É necessário parar e observar antes de intervir.

Tomar qualquer atitude também dá margem à paternidade acidental (veja abaixo), o que pode gerar outro problema.


Leia também:
- Interpretando o choro do seu bebê.
- Paternidade acidental.

Meu filho dorme no máximo 3 ou 4 horas durante a noite.

Qual a idade do seu filho? Bebês recém-nascidos dormem esse tanto mesmo durante a noite, sem fome. A diferença é que eles precisam acordar, mamar e dormir novamente. Você precisa contabilizar direito o que são as horas de sono noturnas. Essas horas são as que começam quando você coloca o bebê para dormir depois do ritual do sono até a hora em que você desperta pela manhã. Nesse meio-tempo, ele irá mamar, mas deve dormir logo. Esse período todo é a quantidade de horas de sono durante a noite. Se você dá de mamar às 18h30, ele dorme às 19h, mama às 22h, às 5h e desperta às 7h, ele dormiu cerca de 10 horas no total (considerando o tempo que ficou acordado nas mamadas)! Agora, se entre 19h e 7h seu filho só dormiu 4 horas, é muito provável que ele esteja trocando o dia pela noite (se durante o dia ele tira boas sonecas), esteja superestimulado ou com fome.

O que você pode fazer:
- se ele dorme mal de dia e de noite, verifique se não é fome. tire seu leite com uma bombinha para ter uma ideia da quantidade. melhore a qualidade das mamadas, deixando-o mais tempo no peito e prestando atenção na pega correta. se você dá mamadeira, aumente em 30ml a ingestão de leite. o ideal é que sempre sobre um pouco quando ele terminar de mamar. se a mamadeira fica vazia, ele pode estar com fome;
- descartada a possibilidade de fome, verifique se ele não está superestimulado. que atividades vocês fazem com ele depois que escurece? o ideal é: nenhuma! no máximo um banho, que deve fazer parte do ritual do sono. diminua as atividades depois das 16h e, quando ele acordar durante a noite para mamar, não seja divertida;
- se ele dorme bem durante o dia e fica acordado à noite, é necessário acordá-lo no horário das mamadas.

Meu filho dorme bem de dia, mas fica acordado à noite.

Ele provavelmente trocou o dia pela noite. O problema de ele dormir mais de dia não é nem tanto pelo sono em demasia, mas o fato de mamar menos. Assim, ele acordará à noite querendo suprir a necessidade de leite que não conseguiu durante o dia.

O que você pode fazer:
- deixe-o dormir de 1h30 a 2h por soneca, somente;
- nunca deixe a soneca ultrapassar o horário da próxima mamada;
- quando ele acordar de madrugada, não seja divertida. se ele estiver com fome, amamente-o, mas coloque-o de novo para dormir em seguida, sem fazer qualquer tipo de atividade.

Todos os dias é uma luta na hora de dormir.

Seu bebê está ficando superestimulado antes de dormir. Diminua as atividades durante o dia, especialmente depois do meio da tarde, quando está anoitecendo. Também é necessário fazer um ritual do sono adequado, pois é a transição da atividade para a hora de dormir. É provável que seu bebê também precise dormir mais cedo.

As sonecas durante o dia nunca duram mais de 30 ou 40 minutos.

Ele deve estar superestimulado antes de dormir. Observe seus sinais de sono. Se ele consegue ficar 2h acordado, depois de 1h30 já diminua o ritmo, para ele ficar mais tranquilo. Em 1h45, inicie o ritual de colocar pra dormir, para ele estar no berço em 15 minutos.

Se ele acorda depois de 30 minutos bem, sorrindo, é provável que tenha sido o suficiente. Se ele acorda chorando, tente repetir o ritual do sono e fazê-lo dormir mais um pouquinho. Se mesmo assim ele não dormir de jeito nenhum (o que é raro, se você fizer direitinho), permaneça com ele no escuro, sem atividades, pois é um tempo em que ele deveria estar dormindo. Assim, ele vai se acostumando.

Meu filho acorda de hora em hora de madrugada.

É necessário estabelecer uma rotina para o seu filho durante o dia. Se você não acompanha as mamadas, as sonecas e os horários em que ele acorda e dorme, é provável que não tenha a menor ideia de como o seu filho se sente.

O que você pode fazer:
- durante 3 dias, anote tudo: que horas ele acorda, quanto tempo durou a mamada, quanto ele tomou (se for mamadeira), a que horas ficou com sono, a que horas efetivamente dormiu, a que horas acordou, que tipo de atividade fez etc. depois desses 3 dias, você identificará um padrão, e então saberá a que hroas seu filho sente mais fome, mais sono, está mais agitado etc, e então poderá ir atrás da solução;
- coloque o seu filho dentro de uma rotina, segundo as necessidades dele. se você sabe que ele fica com fome de 3x3h, programe-se. se sabe que ele fica com sono após 1h acordado, já se prepara para fazer o ritual de colocar para dormir passado esse tempo;
- seja constante! o que faz uma rotina funcionar é repetí-la dia após dia, pois essa repetição que ensinará aos bebês a sequência das coisas, o que ele pode esperar e tudo o mais. assim, ele se sentirá seguro.

Mamando direitinho durante o dia, tirando as sonecas no tempo certo (sem ficar superestimulado) e brincando o suficiente, seu filho terá todas as necessidades supridas e poderá dormir bem durante a noite. Se mesmo assim isso não acontecer, considere:
- ele está mamando o suficiente ou continua com fome ao terminar?
- quando ele acorda de madrugada, ele mama bastante ou quase nada?
- ele está tirando sonecas adequadas à sua idade?
- você está brincando com ele quando ele acorda de madrugada?
- você o amamenta antes de prestar atenção para ver se é realmente fome o que ele está sentindo?
- ele está passando por alguma fase de mudança, como entrar na escolinha ou o nascimento dos dentes?
- ele está passando por um impulso de crescimento?

Meu filho acorda quando a chupeta cai da boca durante a noite.

A chupeta se tornou um acessório. Você precisa decidir se prefere tirá-la ou continuar colocando de volta até ele conseguir fazer sozinho, por volta dos 7 meses de idade. O que é certo: se for tirar, tire de vez. No mais, saiba que esse é um problema comum com bebês que chupam chupeta. Pondere os prós e os contras do uso da chupeta. Eu acredito que existam mais prós.

Aqui, o que resolveu foi, aos 7 meses, trocar a chupeta pela número 2, específica para bebês maiores de 6 meses. Como ela é maior, não escapa tanto da boca. Ele cospe bem menos agora.

Está dormindo, mas é só colocar no berço que acorda chorando.

É muito provável que você tenha feito algo que tenha desencadeado esse comportamento. O que você faz quando ele chora ao ser colocado no berço? Coloca-o na sua cama? No carrinho? Na cadeirinha? Embala-o nos braços? Anda com ele pela casa? Todas essas coisas estão erradas porque não são uma solução, e sim um reparo rápido que não resolverá o problema principal. Por isso um dos lemas da Tracy Hogg é "comece como deseja continuar". Você deseja embalar um bebê quando ele estiver pesando mais de 10kg? E quando você voltar a trabalhar fora, gostaria que ele chorasse ao ser colocado no berço, quando você estiver exausta e precisando descansar? A boa notícia é: os maus-hábitos desaparecem mais rápido nos primeiros meses. Isso significa que, se é difícil agora, imagine daqui a pouco. A boa notícia é que é mais fácil lidar com o problema nesse exato momento.

O que você pode fazer:
- repense as práticas que vem adotando;
- use o ritual dos 4 Ss;
- seja constante!

O sono é muito agitado e ele acorda com frequência à noite.

Seu filho pode estar superestimulado (motivo do sono agitado) ou se alimentando pouco durante o dia. É mais provável que seja a primeira opção. Por quê? Bebês superestimulados não conseguem desligar o cérebro na hora de dormir, então continuam agitados. Mesmo quando dormem, seu organismo os compele para a ação, então eles mexem braços e pernas, além de não conseguirem voltar a dormir sozinhos quando acordam. É normal até os 2 anos de idade, mas há algumas providências que você pode tomar para incentivar a independência até lá.

O que você pode fazer:
- dê um fim nos brinquedos mais frenéticos do seu filho (se um brinquedo pisca, faz barulho e se movimenta ao mesmo tempo, diga adeus);
- não o deixe ver tv;
- diminua o nível de atividades pelo menos meia hora antes de cada soneca;
- diminua o ritmo de atividades após as 16h;
- coloque-o para dormir mais cedo (quando anoitece);
- faça um ritual do sono adequado.

Meu filho dormia bem, mas agora está acordando de madrugada.

Se o seu filho dormia bem antes, parabéns! Isso significa que ele sabe como dormir direitinho a noite toda. Se ele parou de fazer isso de repente, é muito provável que esteja passando apenas por um impulso de crescimento, quando sente mais fome durante alguns dias. A média é de 2 a 3 dias, mas há bebês que ficam nessa transição por até 1 semana. Quando essa fase passar, ele voltará a dormir bem como antes, mas é necessário identificá-la para não cair na paternidade acidental (veja abaixo).

O que você pode fazer:
- Aumente as mamadas durante o dia para ele não precisar suprir a necessidade de mais leite durante a noite. Se você amamenta, deixe-o mamando por mais tempo. Se dá mamadeira, aumente em 30ml cada mamada;
- "Encha o tanque" antes de você e seu parceiro irem dormir (leia abaixo: "Mamada dos sonhos").

Leia também:
- Impulsos de crescimento.
- Mamada dos sonhos.
- Paternidade acidental.

Meu parto é semana que vem e eu não sei como cuidar de um bebê.

Guia para mães, RNs e dicas adaptadas da Encantadora para as primeiras seis semanas

Os bebês, quando nascem, fazem só três coisas: mamam, dormem e fazem cocô. Não existem períodos de atividade muito extensos, especialmente nas duas primeiras semanas. Como ter um bebê muda radicalmente a vida de qualquer pessoa, eu compilei essas dicas de acordo com o que eu passei e gostaria de ter conhecimento antes de o meu filho nascer, mas só aprendi na prática. Vamos lá:

Amamentação

* Até a primeira consulta com o pediatra, o bebê precisa mamar bastante, o máximo que você puder aguentar. Mamar de 2 em 2h é um intervalo ok. Algumas mães defendem a livre-demanda, que basicamente significa deixar o bebê mamando o tempo todo que ele quiser, mas geralmente ficamos tão cansadas na primeira semana que isso só torna tudo mais exaustivo. Se você se der bem com a livre-demanda, melhor! Se não, de 2 em 2h está ok. O que é importante saber: estabeleça bem a amamentação. Quando o bebê estiver mamando direitinho e ganhando peso, ele começará a espaçar as mamadas naturalmente, com o passar do tempo.

* Como o bebê é muito novinho e não sabe ainda sugar o leite, as mamadas serão mais demoradinhas (cerca de 1h). Tente amamentar sempre em algum lugar calmo e longe de outras pessoas. A amamantação é um processo interativo entre a mãe e o bebê - você também precisa prestar atenção. É fundamental acertar a pega do bebê no seio, para que eles não doam tanto, e também para que ele consiga mamar efetivamente. O que é importante saber: você pode amamentar deitada, para descansar melhor. Só atente para a segurança da cama.

* Como você pode organizar a amamentação? Deixando sempre em mãos o que você precisará durante as mamadas. Eu deixava sempre um pano de boca limpinho e uma garrafinha de água cheia, porque dá muita sede (descomunal mesmo).

* Na primeira semana, especialmente se você fizer cesárea, é fundamental ter a ajuda de alguém para que você possa descansar. Assim, quando o seu leite começar a descer, tire-o com a bombinha e deixe estocado para alguém amamentar seu bebê alguma vez durante o dia, enquanto você dorme. Se alguém puder amamentá-lo durante a noite, aí você descansará bem. O descanso é importante para a produção de leite. O que é importante saber: se você pretende voltar a trabalhar em alguns meses, acostumá-lo com a mamadeira é fundamental. Há bebês que não pegam a mamadeira depois e as mães ficam desesperadas. A sugestão da Encantadora é dar essa mamadeira à noite, de preferência pelo pai do bebê, para que ele também participe. Você fica com uma mamada de descanso.

* Depois da primeira consulta com o pediatra (geralmente quando o bebê tem 1 semana de vida), você saberá se ele está ganhando peso corretamente ou não. Se estiver, poderá se organizar melhor e passar para uma rotina de 2,5hx2,5h na segunda semana e de 3hx3h a partir da terceira semana, sempre respeitando o ritmo do bebê. O que é importante saber: se a amamentação estiver bem estabelecida, você pode começar a diferenciar os choros do bebê de acordo com o que ela ensina no livro azul. Até lá, encare todo choro como fome ou sono.

* Se por algum motivo seu bebê precisar tomar leite artificial, aproveite para dividir as tarefas com o pai do bebê, sua mãe ou alguma outra pessoa disposta a ajudar. Uma mamada que você descanse já faz muita diferença na sua recuperação.

* Se estiver dando leite artificial, deixe tudo pronto para a madrugada ser mais tranquila: mamadeiras limpas e esterelizadas, panos de boca, água quente na garrafa térmica e porções do leite em pó separadas.

Atividades

* Pela manhã e no final da tarde, leve seu bebê a algum lugar ao ar livre, para que ele tome um solzinho e ar fresco.

* Quando ele começar a fazer bastante cocô, é bom dar dois banhos por dia - um de manhã e outro no começo da noite. O segredo é ter tudo em mãos antes de começar: toalha, fralda limpa, roupa, pomada, escova, frascos abertos e o que mais você quiser usar. Deixe para limpar e guardar tudo somente depois que o bebê dormir.

* Para a troca de fraldas, mesma coisa: mantenha tudo à mão. Trocador livre de tralhas, estoque de fraldas limpas, garrafa térmica com água quente, pote com bastante algodão. Eu comecei a usar lenços umedecidos somente quando ele tinha 1 mês de idade, mas mesmo assim fiz um teste para ver se ele não tinha nenhuma reação alérgica. Não teve, então passei a usar.

Sono

* Seu bebê não sabe o que é um dia de 24h, mas você pode ir ensinando-o o que é dia e o que é noite. Escureceu, é hora de dormir. Inicie o ritual do sono dando banho, amamentando-o e colocando-o no berço. Deixe-o acordar quando estiver com fome (a não ser por recomendação médica de acordar em intervalos regulares). Quando ele acordar, não acenda a luz nem tire-o do quarto. Dê de mamar ali mesmo, no máximo com a luz de um abajour. Só troque a fralda se tiver feito cocô. Não estimule o bebê. Beije, dê carinho, mas não seja divertida. E coloque-o novamente para dormir.

* Não o deixe dormir mais de 2h por soneca durante o dia. Essa é uma das diferenças do dia para a noite: de dia, você o acorda. De noite, não.

* Estabeleça um ritual do sono.

* Se seu bebê não dorme, provavelmente está com fome, na primeira semana. Bebês satisfeitos dormem rápido. Sim, é difícil e cansativo, mas passa rápido.

* Durma quando ele dormir. Só assim você conseguirá descansar.

Outras coisas

* Quando se sentir bem disposta, deixe tudo limpinho: quarto, berço, mamadeiras. Não se preocupe com a casa inteira agora - somente com o que for relacionado a você e ao bebê. Todo o resto pode esperar. Se você puder ter uma empregada, ótimo para você! Facilitará muito no início.

* Use os momentos de boa disposição do dia para ir colocando ordem em tudo. Se estiver cansada, não faça nada - só descanse. Mesmo se você trabalha em casa, respeite o resguardo. Passa rápido.

* Tenha na agenda as datas de vacinação e das consultas no pediatra.

* Mantenha uma pasta com todos os documentos necessários para quando for em consultas médicas. Isso inclui exames. Uma pasta com divisórias é a melhor opção.

* Organize o horário de visitas para que a sua casa não vire uma bagunça - nem sua vida. Peça para alguém tomar conta disso para você. Eu preferi não receber muitas visitas no início e foi a melhor coisa que aconteceu.

O fundamental desse começo é você ter ajuda. Converse com quem vai te ajudar antes do parto, para não se preocupar depois. O que essa(s) pessoa(s) pode(m) fazer por você:
- comida
- lavar suas roupas e as do bebê
- trocar as lixeiras
- limpar a casa
- trocar as fraldas
- dar banho no bebê

Se você for se virar sozinha (ou no máximo com o seu marido), seguem mais dicas:

* Deixe porções de comida congeladas no freezer para pelo menos as duas primeiras semanas. Acredite: você não terá tempo - nem pique - para cozinhar. Faça isso ainda durante a gravidez.

* Compre roupas a mais quando fizer o enxoval, para precisar lavar menos vezes. Roupas para o bebê e para você também.

* Tenha estoque de tudo para as primeiras duas semanas, no mínimo. Isso vale para fraldas, itens do bebê, comida, roupas, cosméticos seus e outros itens da despensa.

Boa sorte.

Quando meu filho acorda de madrugada, mama muito pouco.

Seu filho pode estar acordando por hábito. Por isso, é necessário responder algumas perguntas:

- O que você faz quando ele acorda? Logo oferece o seio ou a mamadeira? Leva-o para a sua cama? Brinca com ele? Qualquer uma dessas coisas significa que você está desenvolvendo paternidade acidental e o bebê está acordando para obter essas coisas. Se ele mama pouco, você pode ter certeza de que não é fome.

- O que ele faz quando acorda? Está chorando ou está calmo - até sorrindo? Se ele estiver chorando, algo está errado. Veja no texto indicado abaixo como interpretar o choro do seu bebê. Se ele não estiver chorando, certamente foi incentivado a acordar por algum tipo de paternidade acidental que vocês já fizeram antes, como levá-lo para a cama de vocês quando ele acorda.

- Ele acorda no mesmo horário todas as noites ou o horário varia? Se ele acorda no mesmo horário, dê uma olhada no texto indicado abaixo ("Parece um reloginho"). Se não, vez ou outra pode indicar fome, pois ele pode estar passando por um impulso de crescimento. Se ele nunca mama bastante, está acordando somente para ter conforto mesmo, e então você deve decidir junto com seu parceiro o que pode ser feito.

O que você pode fazer:
- Se ele for maior de 4 meses, faça o PU/PD (veja abaixo);-
- Se ele for menor de 4 meses, tente acalmá-lo no berço mesmo;
- Se ele acordar chorando, resolva o problema (veja abaixo);
- Se ele acordar calmo ou sorrindo, deixe-o sozinho no berço, observando de longe, para ver se ele volta a dormir sem a sua interferência. Depois de um tempo, ele pode começar a chorar, pois não consegue se acalmar, mas está com sono. Nesse caso, pegue-o no colo sem ser divertida e repita o ritual do sono (veja abaixo).

Leia também:
- Paternidade acidental.
- Parece um reloginho - acorda todas as noites no mesmo horário.
- Interpretando o choro do seu bebê.
- Ritual do sono: colocando o bebê para dormir.
- Impulsos de crescimento.
- PU/PD.

Implementando a rotina EASY com um recém-nascido.

Quando eu li o livro azul da Encantadora de Bebês, lembro que ela dizia que o EASY já podia ser implementado desde o primeiro dia com o bebê, em casa, então eu tinha isso como meta. Acho que é muito importante tentar desde o início fazer essa sequência com o bebê (mamar / trocar fralda / dormir), mas também é preciso ter em mente que as coisas serão meio bagunçadas no começo, especialmente na primeira semana.

O que acontece é que os recém-nascidos praticamente mamam e dormem. Além disso, eles:

- dormem enquanto estão mamando, tornando a mamada mais demorada, porque você precisa ficar acordando-o o tempo todo (e mantendo-se acordada);
- querem mamar para dormir, e você aproveita pois eles precisam mesmo ganhar peso.

O EASY, pelo menos pra mim, virou algo como EAESY, durante o dia, e AESY, durante a noite. Como o meu filho (assim como 99% dos recém-nascidos) dormia assim que encostava no peito para mamar, eu preferia trocá-lo primeiro (durante a madrugada), pois isso o despertava um pouco e ele mamava mais. Além do que, era mamar e dormir. Se eu deixasse para trocá-lo depois de mamar, provavelmente ele despertaria e não dormiria bem novamente. Porém, muitas vezes era necessário trocá-lo, pois ele fazia cocô enquanto mamava.

Resumindo, não pire na sequência do EASY na primeira semana (e até na segunda), mas tente sempre mantê-la, pois uma hora as coisas entram nos eixos e serve para você se acostumar, mais do que o bebê. Não existe um período certo para que ela vire EASY (nessa sequência), mas se você tiver como objetivo desde o começo, quando menos esperar estará tudo correndo dessa forma. Veja o post-guia para as primeiras seis semanas.

O que é importante fazer desde o começo, segundo a EdB, e que eu fiz também:

- conversar com  o bebê, explicando tudo o que você irá fazer com ele ("agora vou levantar as suas perninhas pra tirar a fralda" etc);
- enquanto ele está acordado em outro lugar que não o seu colo, ficar falando em voz alta o que você está fazendo ("mamãe está abrindo um pacote novo de algodão porque gasta muuuuito" etc);
- falar "mamãe ama muito o (nome do bebê)" em vez de "eu amo muito você", para ele ter familiaridade com o vocabulário simples e se acostumar com o nome dele;
- apontar e identificar objetos ("olha só o cachorrinho!" etc);
- cantar musiquinhas para ele;
- parar, prestar atenção e identificar o motivo do choro (SLOW);
- não agitar muito, para não superestimulá-lo desnecessariamente;
- dar a chupeta para o bebê aliviar a necessidade de sucção, que é de cerca de 16h por dia;
- não receber visitas no primeiro mês, e restringir ao máximo até o terceiro mês;
- fazer tudo com movimentos suaves, simples e lentos;
- ter autoconfiança ao fazer as coisas;
- não esperar que o bebê durma a noite inteira desde o início (dependendo do peso do bebê, ele precisa ser acordado de madrugada para mamar);
- observar como o bebê reage nas mais diversas situações (quando está com fome, com frio, com calor, molhado etc);
- ter um ritual para colocá-lo para dormir;
- dividir as tarefas o máximo que você puder;
- prestar atenção ao seu bebê acima de tudo - ou seja, se ele chorar meia hora depois de mamar, e você achar que ele está com fome, dê de mamar. nenhuma rotina é mais importante que as necessidades do seu bebê, e no começo é tudo muito bagunçado mesmo. não se preocupe, que antes de completar 1 mês você conseguirá estruturar uma rotina, se continuar tentando.

Outro ponto importante, que ela sempre frisa: o "começar da forma que deseja manter". Sim, mas, mais uma vez, não pire. Recém-nascidos não estabelecem hábitos, então se você quiser dormir com o seu bebê para amamentá-lo melhor durante a noite, uma vez ou outra, tudo bem. Não deixe que vire um hábito para você. Eu acredito que varie também da personalidade de cada bebê, mas no meu caso, por exemplo, nós dormimos com o nosso filho na nossa cama durante mais de 1 mês, e ele dorme super bem no bercinho. Hoje em dia, ele até prefere e fica inquieto quando o colocamos na cama. Isso porque, durante o dia, eu sempre fiz o ritual de colocar para dormir levando-o ao berço. Talvez isso tenha feito com que ele se acostumasse e associasse o berço ao sono, não sei. Só sei que ele dormiu um tempão conosco na cama e não se acostumou. Acho que é importante ter em mente que certas medidas são temporárias e, aos poucos, ir mudando para o que você espera que fique dali em diante.

Com relação à amamentação, ela recomenda que seja em livre-demanda somente se o bebê for prematuro ou tiver baixo peso ao nascer. Caso contrário, se o bebê já tem mais de 2,800kg, ele deve ser incluído na rotina de 3x3h ou, no mínimo, 2,5x2,5h. O que eu recomendo, com base no que nós vivemos: faça o que o seu coração mandar até a primeira consulta com o pediatra (dentro de 7 ou 10 dias de vida). Se quiser amamentar em livre-demanda, faça. Eu sou favorável. Acho importante o bebê ganhar peso nesse começo, porque ele dorme melhor, fica mais satisfeito e tudo o mais. Eu coloquei o meu filho em uma rotina de 2,5x2,5h desde o primeiro dia, mais ou menos, e somado aos erros de amamentação, ele não ganhou muito peso. Se fosse hoje em dia, eu teria amamentado-o mais, na primeira semana.

O mais importante, ao meu ver, nas primeiras semanas, é:

- você descansar;
- o bebê ganhar peso e pegar o peito direitinho;
- você estabelecer uma rotina para o bebê, para você e para o seu marido;
- não pirar!
- não cobrar demais;
- usar sua intuição;
- fazer o melhor que você puder, para não se arrepender depois.

12 dicas para desenvolver a confiança do seu bebê.

O ajuste emocional de qualquer criança começa quando ela se sente segura.

1. Sintonize-se. Saiba porque o seu filho chora. Conheça sua linguagem corporal. Interprete seu humor. Pergunte-se se você realmente conhece o seu bebê. Ele é ativo, sensível, chorão, melancólico, alegre, tranquilo, mal-humorado? O que é uma reação comum e uma reação esquisita, para ele? Se você não entende nem conhece seu bebê, com certeza não está atendendo suas principais necessidades.

2. Tenha uma rotina. Eu uso o método EASY da Encantadora de Bebês, mas qualquer rotina que funcione para vocês é a ideal. Crianças precisam de estrutura, pois estrutura dá segurança. Estabelecer determinadas sequências e rituais na hora de mamar, trocar a fralda, tomar banho e dormir as faz saber o que vem a seguir.

3. Converse com o bebê, em vez de apenas discursar na frente dele. Pergunte o que ele está fazendo, como está se sentindo. Olhe em seus olhos. Óbvio que ele não irá responder verbalmente, no início, mas você está mostrando a ele que o trata com respeito, como uma pessoa normal que você ama. E ele capta tudo isso.

4. Respeite o espaço físico do bebê. Mesmo que ele não entenda o que você está dizendo, explique tudo o que fará com ele.

5. Nunca ignore o bebê quando ele chorar, muito menos rotule seus sentimentos antes de prestar atenção para saber exatamente do que se trata. A criança está tentando lhe dizer como se sente. Aprenda a distinguir os choros e converse com ela, dizendo, por exemplo: "ah, você está cansado. vamos dormir?"

6. As emoções do bebê devem orientar suas ações. Exemplo: você sai com o seu filho na rua em um dia de sol, ele fecha os olhos e começa a chorar. É demais para ele. Fique na sombra ou saia em outro horário. Não force a barra.

7. Descubra o que acalma o seu filho. Enrolar na manta pode acalmar alguns, mas irritar outros.

8. Verifique se o bebê está mamando bem, desde o início. Pesquise bastante sobre amamentação, vá a um banco de leite, consulte uma especialista em lactação etc. A alimentação do bebê é o mais importante e o que mais preocupa, então dedique-se a fazer dela algo satisfatório.

9. Siga os horários de soneca e sono. Bebê que dorme bem, vive bem.

10. Deixe o bebê ser independente. Não o persiga pela casa nem fique agarrada a ele o tempo todo. Deixe-o brincando sozinho às vezes. Identifique o que ele gosta e respeite o seu ritmo. Esteja por perto, para dar segurança, mas não seja grudenta.

11. Planeje as suas atividades nos melhores horários para o bebê. Se você se sente presa fazendo isso e acha que é frescura, então não deveria ter tido um filho. Sua vida agora gira em torno dele - aceite o fato. Se você quer o seu bem, precisa fazer com que ele se sinta bem o tempo todo, e isso só depende de você! Todas nós já vimos bebês chorando em crise no meio do supermercado. Esses bebês estão cansados e superestimulados. Não vá andar na 25 de Março no horário da soneca, carregando-o no colo.

12. Todas as pessoas que cuidam do bebê devem conhecê-lo, aceitar seu temperamento e entender a sua rotina. Caso contrário, o bebê ficará confuso e seu trabalho será em vão.

O sono de um bebê entre 6 semanas e 4 meses.

As características do sono de um bebê nessa idade são:

- as mamadas durante o dia estão estáveis de 3x3h;
- provavelmente o bebê já consegue manter de 5 a 6h de sono ininterruptas;
- a principal diferença se refere aos pais: todo mundo já está mais tranquilo e sabendo o que fazer!

Os principais problemas, no entanto, são:
- O bebê não dorme mais de 3 ou 4 horas durante a noite.
- O bebê dormia bem, mas de repente começou a acordar durante a noite.
- O bebê não consegue dormir mais de 30 ou 40 minutos nas sonecas da tarde.
- O bebê acorda durante a madrugada mas mama super pouco.
- O bebê parece um reloginho - acorda no mesmo horário todas as noites.

PU/PD

PU/PD é uma técnica da Encantadora de Bebês que significa pick up (pegar) / pick down (colocar) - no berço. Muita gente tem uma ideia errada dessa técnica, então achei importante criar o tópico para explicar.

Não é para deixar o bebê chorando! Jamais! A Encantadora é totalmente contra deixar o bebê chorando em qualquer situação!

Funciona assim: o bebê está chorando. Você pára e analisa o motivo. Sabendo o que é, você resolve o problema (se for fome, amamenta. se for fralda molhada, troca. etc). Depois de resolver, você o coloca de volta no berço. Se ele estiver calmo, deixe-o dormir. Se ele chorar, pegue-o no colo, acalme-o e, quando ele parar de chorar, coloque-o de volta o berço. Repita quantas vezes for necessário, até ele dormir. A Tracy Hogg diz que já chegou a fazer mais de 100x vezes em uma só noite.

Importante: Essa técnica só deve ser usada com bebês acima de 4 meses, pois antes disso tirá-los do berço pode agitá-los demais. Se seu bebê for menor de 4 meses, tente confortá-lo no berço mesmo, dando tapinhas leves nas costas, fazendo "shhhh". Lembre-se que é fundamental suprir a necessidade do bebê antes de fazer isso! Não é para deixar o bebê chorando de fome!

Saltos, picos e a influência na rotina

Sabemos que os bebês passam por picos de crescimento e saltos de desenvolvimento que deixam o dia-a-dia uma loucura. Mas como identificar? Seguem algumas referências:

Picos de crescimento - Os bebês ficam mais famintos durante 2 ou 3 dias (em alguns casos, até 1 semana). A Tracy Hogg recomenda dar de mamar naquela noite em que ele acordar esfomeado (nunca deixar chorar ou passar fome!) e, no dia seguinte, aumentar as mamadas. Se dá LM, deixe mais tempo no seio, ou mesmo aumente a frequência (o que é mais arriscado, pois pode gerar um hábito, mas eu acho que é melhor correr esse risco!). Se dá LA, aumente 30ml em cada mamada.



Saltos de desenvolvimento - Dias em que o bebê fica "terrível", resumidamente. Faz manha, fica irritado facilmente, demora para dormir. Ele está crescendo, aprendendo habilidades novas. Seja flexível, mas mantenha a rotina o quanto puder! Tem que ter paciência e consciência dessa fase, essa pequena crise que passa, para não dar espaço para a paternidade acidental.



Observação importante: Vejam que, com 26 semanas (6 meses) um pico de crescimento encontra um salto de desenvolvimento! Isso significa que é uma mudança enorme no organismo do bebê - é quando os médicos recomendam a introdução dos alimentos sólidos, pois o bebê sente mais fome e precisa de mais energia para se movimentar. O mesmo ocorre lá entre 8 meses e meio e 9 meses, quando começa a ansiedade da separação.

O que ajuda a passar por essas fases? Rotina! Porque, tendo uma rotina, você sabe que algo está diferente e que necessidade do seu bebê precisa ser suprida. Preste atenção ao ritmo do seu bebê - alguns são mais adiantadinhos, outros mais atrasados nos picos e saltos. Porém, sabendo mais ou menos em que época ocorrem, fica mais fácil de identificar.

O maior erro de estimulação: atividades à noite

Anoiteceu, é hora de dormir. Simples assim!

Comece o ritual do sono às 18h (banho, massagem, mamar). O objetivo é o bebê estar dormindo até às 19h. Bebês maiores de 1 ano talvez fiquem bem até às 20h.

Se o bebê acordar com fome, ou porque a fralda está suja, resolva o problema na penumbra (sem acender a luz, no máximo um abajour fraco) e coloque-o de novo para dormir. Sem atividade nenhuma!

Não fazer atividade durante a noite significa que de noite é hora de dormir e de dia é hora de acordar. É assim que se diferencia o dia da noite para um bebê. Se você continuar acordando-o às 21h para dar banho, ou às 23h para brincar com o papai, certamente ele vai achar que tanto faz! E um bebê não sabe se são 20h, 23h ou 3h! Se você ensiná-lo a não fazer nada de noite, somente dormir, será muito mais fácil acostumá-lo a dormir a noite inteira.

Dicas gerais, então:

- Coloque-o para dormir cedo! Acredite em mim: ele não vai "acordar mais cedo". Seu bebê vai acordar por volta das 6h durante muito tempo, então simplesmente se conforme! Isso vai acontecer se ele dormir às 18h ou às 23h. A diferença é que, se ele ficar acordado até às 23h, ficará superestimulado e resmungará a noite toda, quando não acordando de 3 em 3h.

- Não faça qualquer atividade de noite! Se ele acordar com fome, dê de mamar no escuro. Se a fralda estiver molhada, troque e coloque-o de novo no berço.

- Não seja divertida quando ele acordar por alguma necessidade, durante a noite. Brincar quando ele acorda significa que é super divertido acordar de noite, então ele fará outras vezes. Seja amável, dê beijinhos e carinhos, mas não brinque, faça cócegas, aquelas coisas.

- Não acenda a luz ou leve-o para um ambiente claro. Enquanto estiver de noite, mantenha-o no escuro. Alguns bebês despertam mesmo com a luz do abajour, bem fraquinha. Conheça o seu bebê e tome as providências necessárias. Jamais, JAMAIS, acenda a luz do quarto ou leve-o para um ambiente iluminado. Isso dará a sensação de que já está de dia, o que acaba despertando-o.

Eu fiz tudo isso com o meu filho e hoje, com 5 meses, mesmo que ele acorde para mamar às 23h, ele mama e dorme. Ele só conseguiu dormir bem (e, na sequência, a noite toda) quando eu comecei a colocá-lo para dormir cedo (por volta das 18h30). Antes eu dava banho às 22h achando que assim ele dormiria mais. É um erro comum! Portanto, ensine seu filho a diferenciar o dia da noite com essas dicas e colha os resultados com o passar das semanas!

Glossário de termos

É quase impossível aplicar o método da Tracy Hogg sem ter lido os livros. Porém, para outras mamães não ficarem perdidas neste fórum, criei este tópico para postar o significado de alguns termos. Vou editando à medida que for lembrando (e tiver tempo!).

EASY
método da tracy hogg. significa E (eat = comer), A (activity = atividade), S (sleep = dormir) e Y (you = você). é a sequência sugerida para os primeiros três meses de vida de um bebê.

EdB ou EB
"encantadora de bebês".

LA
leite artificial.

LM
leite materno.

mamada dos sonhos
dar a mamadeira ou dar de mamar com o bebê dormindo, sem acordá-lo.

paternidade acidental
fazer qualquer coisa para o bebê parar de chorar, em vez de verificar porque ele está chorando e solucionar de forma efetiva, sem band-aids. exemplo: o bebê tem cólicas no começo da noite e, para distraí-lo e fazê-lo dormir, o pai sai com ele de carro. o lema é: comece como deseja manter.

PU/PD
"pick up" (pegar) e "pick down" (colocar) - no berço.

RN
recém-nascidos.

TH
tracy hogg, o nome da encantadora de bebês, autora dos livros.

O perigo da superestimulação

Uma tecla em que a Tracy Hogg sempre bate é no perigo da superestimulação. As pessoas agitam demaaaais seus bebês e depois eles não conseguem se acalmar sozinhos. Vejam o que acontece quando um bebê está superestimulado:

- ele não consegue ter um sono tranquilo, e fica se revirando enquanto dorme;
- muito provavelmente ele não conseguirá dormir suas sonecas durante o dia;
- consequentemente, a hora de dormir à noite será um terror;
- o bebê ficará cansado, irritado, choroso o tempo todo;
- ele acordará muitas vezes durante a noite.

Muitos problemas de sono podem ser resolvidos com a diminuição dos estímulos. Algumas dicas para as diferentes fases durante o primeiro ano:

RNs (primeiras seis semanas) - Atividades como trocar fraldas e tomar banho são suficientes. Mas é claro que a família inteira vem visitar, todo mundo quer pegar no colo, papai quer beijar o tempo todo. O que podemos fazer? Diminuir isso tudo na medida do possível. Converse com ele, explique o que está fazendo, dê bastante amor e carinho. É difícil, mas preste atenção no ritmo do seu bebê. Tente fazer atividades calmas na maioria do tempo, para compensar as atividades mais frenéticas e tente não fazer qualquer atividade durante a noite! Quando o bebê acordar para mamar, faça em silêncio, no escuro, e só troque a fralda se estiver com cocô. mesmo assim, seja rápida e silenciosa.

6 semanas a 3 meses - O bebê já fica mais tempo acordado, mas ainda é muito novinho. Ele deve ficar por volta de 1h a 1h30 acordado. Faça qualquer atividade mais agitada depois que ele mamar. Quando passar 1h, já diminua o ritmo. De noite, mesma coisa: o mínimo de atividades. TV, nem pensar. É SUPER estimulante. O mais agitado de todos os brinquedos deve ser o móbile que mexe e toca música no berço. Esse é o nível. Deixe-o na cadeirinha enquanto faz suas atividades em casa. Evite muito colo - é a fase do hábito. Evite cadeirinhas que vibram e tocam música ao mesmo tempo.

3 a 6 meses - O bebê já interage mais e fica mais tempo acordado (cerca de 2h). Atividades mais intensas depois que ele acorda estão liberadas, mas com o cair da tarde, volte à calmaria. Continue colocando para dormir cedo (quando escurecer). Evite a síndrome "coitadinho do bebê" pegando-o no colo a cada coisinha que acontecer. Quando ele chorar por alguma manha, tente fazê-lo parar antes de pegá-lo no colo, para não associar. Faça uma brincadeira, cócegas e, quando ele parar de chorar, pegue-o no colo.

6 a 9 meses - Mantenha o padrão de atividades mais intensas quando ele acorda e vá diminuindo à medida que chega a hora de dormir. Você já conhece bem o seu bebê e sabe o que o deixa mais agitado e mais calmo. Siga sua intuição. Muita coisa muda nessa fase. Tome cuidado para não extrapolar, mas também não o entedie. Muitos bebês nessa fase choram porque querem mudar de lugar, se ainda não engatinham. Observe-o e, se ele se desinteressar do que está fazendo, troque de atividade. Prossiga com a rotina, coloque-o para dormir cedo etc. Boas atividades: jumper, ler livros, segurar objetos, cantar canções de ninar, tapete com brinquedos em volta para estimular engatinhar, levar para conhecer outros bebês.

Acima de 9 meses - Tenha uma rotina flexível, mas não se esqueça de continuar pegando leve com as atividades. Seja rígida com a rotina noturna, para não gerar momentos de terror daqui para frente. Agora o bebê já fica acordado mais tempo (2h30 a 3h), então dá para sair mais, fazer atividades intensas mais demoradas, que não afetem a hora de dormir. Além disso, ele já sabe brincar sozinho pelo menos por uns 45m. Boas brincadeiras: brinquedos de encaixar, piscininha, areia, blocos. Cuidado com a ansiedade da separação, que gera maus-hábitos se você não souber identificar.

Ritual do sono

Ritual do sono significa fazer todos os dias a mesma coisa na hora de colocar o bebê para dormir. A mamãe é a responsável por fazer a transição da atividade para o sono tranquilo do bebê, pois ele não tem maturidade para fazer isso sozinho.

Para bebês RNs e até 3 meses de idade, a EdB recomenda o "ritual dos 4 Ss", que é: preparar a situação, agasalhar (enrolar o bebê na manta), sentar-se (silenciosamente, sem estimulação física) e, quando necessário, silenciar e dar tapinhas. Conheça as etapas:

Preparar a situação: Seja na hora de dormir ou na soneca, você prepara o lugar onde o bebê irá dormir. Você pode fechar as janelas, deixar somente uma luz bem fraquinha no abajour (ou tudo escuro) e, o principal: tirar o bebê de um lugar agitado e levá-lo a um mais calmo, como o quarto dele FECHADO (se outras pessoas estiverem na casa). Eu também recomendo que você converse baixinho com ele, quase sussurrando, que é para ele ir sentindo o ambiente mesmo. Valorize a calma, não faça nada com pressa e tenha tranquilidade. Uma boa forma de transição é trocar a fralda, de modo que ele durma sequinho, mas deixe para lá se ele estiver sonolento e com a fralda limpa!

Agasalhar (enrolar na manta): Os antigos, as enfermeiras, todo mundo enrola o bebê na manta. E tem um motivo: eles ficam seguros, quentinhos e não despertam com os reflexos que os RNs têm, de balançar os braços e pernas sem querer e acabar acordando. Alguns bebês detestam ser enrolados na manta (como os enérgicos), mas vale a pena tentar algumas vezes para ver se o seu gosta.

Sentar-se silenciosamente, sem estimulação física: Coloque o bebê no colo e sente-sa na cama ou na poltrona DENTRO DO QUARTO DO BEBÊ. Nunca faça o bebê dormir em um cômodo e depois o leve para outro. Isso irá estimulá-lo. Faça o ritual do sono já dentro do quartinho dele. Sente-se com ele sem ninar, cantar, nada. Deixe-o de pé no seu colo, no ombro, e dê tapinhas leves nas costas ou no bumbum. Se ele estiver chorando, faça ao mesmo tempo o "shhhhhhhh", como uma torneira aberta, de modo que ele tenha duas coisas para se distrair do choro (tapinhas e barulho). É necessário ter confiança no que está fazendo e insistir, pois o bebê para de chorar com essa técnica. Uma chupeta pode ajudar. Quando ele se acalmar e estiver molinho, quase adormecendo, coloque-o no berço. Tente, na medida do possível, colocá-lo antes de dormir, para ele não se acostumar a dormir no colo. Porém, naqueles dias mais "graves", não tem o menor problema se você deixá-lo adormecer no seu colo e só depois colocá-lo no berço. Pois bem, fique sentada com ele durante 5 minutos e o coloque no berço.

Silenciar e dar tapinhas: Se ele acordar ao ser colocado no berço, tente silenciá-lo fazendo o "shhhhhhhh" e dando tapinhas novamente. Se ele não parar de chorar, repita o ritual do sono. Vai ser necessário acalmá-lo. Se ele estiver chorando MUITO, considere a possibilidade de fome ou dor. Porém, às vezes o bebê chora simplesmente porque não consegue se acalmar sozinho e dormir. Se você sabe que ele mamou direitinho, está bem alimentado e não está com dor (não se contorce), coloque-o para dormir.

Para bebês com mais de 3 meses, as coisas começam a mudar. Em primeiro lugar, verifique se ele continua gostando de ser enrolado na manta. Talvez enrolá-lo deixando os braços de fora seja uma boa. Tente! Alguns bebês gostam de ser enrolados até uns 7 meses de idade. O ritual do sono deve ser mantido, porém com algumas ressalvas. A essa altura, você já sabe o que funciona com o seu bebê. Depois dos 3 meses, muita coisa muda porque eles ficam mais ativos, interagindo cada vez mais, e é mais difícil acalmá-los. Verifique quanto tempo seu bebê aguenta acordado e, na metade desse tempo, tire-o das atividades frenéticas e deixe-o fazendo coisas calmas, sem muitos estímulos. Faltando uns 20 ou 15m para o tempo limite, comece o ritual do sono.

É importante saber que os bebês dormem cada vez menos à medida que crescem. Veja esta tabela:



Agora, importantíssimo: o sono da noite. O que é isso? Significa então que um bebê de 1 mês dorme 8h30 ininterruptas? Claro que não! Especialmente os bebês alimentados com LM, que aguentam muito pouco tempo sem mamar porque o leite é de fácil digestão. Sendo assim, é normal acordar para mamar. O que deve acontecer é que, de noite (a partir do momento que escurece), se ele estiver com fome, deve mamar e dormir na sequência. A mamada deve ser dada no quartinho escuro ou na penumbra, e nunca acender a luz, tirá-lo do quarto etc. Dormir 8h30 significa acordar pelo menos uma vez nesse meio-tempo para mamar. Não tem jeito. A EdB diz que muitos bebês com 6 semanas já "dormem a noite inteira", e ela quer dizer justamente isso. Não é que eles não acordem, é que eles não despertam. E isso é ensinado pela mãe. Por isso é importante não fazer atividades durante o período da noite.

Seja realista! O bebê não vai dormir às 19h e despertar às 8h sem acordar uma vez sequer! Há casos? Sim, mas são raríssimos, super exceções. Não tome como padrão. O normal é acordar, então tenha essa perspectiva para não ficar frustrada, e tome as providências para ele sempre mamar e dormir na sequência.

Para o sono da noite, o ritual pode incluir banho, massagem e uma última mamada. Antes de completar 4 meses, a edB sugere que o bebê mame, tome banho, tenha a massagem e depois mame novamente para dormir, mesmo que pouquinho - apenas para dar uma "calibrada". Isso pode ser feito em um intervalo assim: 17h mamar, 18h banho e 18h30 mamar novamente.